髭を薄くする食べ物と飲み物はコレ!脱青髭には最短で安全な方法も

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髭 薄くする 食べ物

 

このコンテンツでは、髪を薄くする食べ物や飲み物をご紹介しています。

逆に髪を濃くする食べ物についてもまとめているので、食べ合わせなどを意識して頂ければ効果的かと思います。

 

また、ご紹介する食べ物だけでは、髭を薄くする効果が現れるのに時間がかかります。

 

今回は効率を重視して、最短で髭を薄くする方法についてもご紹介します。

 

最後までぜひお読み下さい^_^

 

 

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髭を薄くする!食べ物に含まれるホルモンの影響

髭 薄くする 食べ物

 

男性女性に関係なく、髭やムダ毛の濃さは「男性ホルモン」に大きく関係しています。

もちろん、男性は男性ホルモンが多いので、髭などのムダ毛が濃いのは当然。

 

食べ物の中には男性ホルモンを抑えたり、女性ホルモンを活発にしてくれる食材が有ります。

この食材を有効的に取り入れることで、理論上は髭を薄くする事が出来るということになります。

 

ただし、食材の力だけでは時間がかかってしまうことはご理解下さい。

 

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髭を薄くする食べ物

髭 薄くする 食べ物

 

男性ホルモンを抑止することで、髭を今よりも薄くする事が出来ます。

 

「大豆イソフラボン」は有名ですよね。

「低GI食品」は、あまり耳馴染みがありませんが身近にたくさん有ります。

 

では次に、それぞれの成分が多く含まれている食材をご紹介します。

 

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「大豆イソフラボン」が髭を薄くする

髭 薄くする 食べ物

 

一番有名な「男性ホルモン」を抑止する食べ物は、大豆です。

大豆は、「畑の肉」と呼ばれるほど良質なタンパク質が豊富な食品です。

 

脂質や糖質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、さまざまな栄養が小さな一粒に詰まった栄養の塊

 

さらに、大豆の中に含まれている「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンの「エストロゲン」に非常によく似た成分で、「植物エストロゲン」と言われています。

 

女性ホルモンは男性ホルモンと反対で、髭やムダ毛の生成を抑える効果や毛質を細くする効果があります。

 

毎日の食卓に大豆料理を1品足すことで髭を薄くする効果が期待出来るということになります。

一品追加!お手軽な大豆食品

  • 豆腐
  • 油揚げ
  • おから
  • 味噌
  • 湯葉
  • 納豆
  • きな粉
  • 煮豆

 

大豆イソフラボンの摂取量は一日に40mg~50mgが理想です。

下記の表を参考にして下さい。

約1食分当たりの含有量(mg)

納豆

1パック(50g)

65.0mg

大豆飲料

125ml

69.0mg

豆腐

1/2丁(110g)

55.0mg

油揚げ

1/2枚(75g)

52.5mg

大豆煮

50g

30.0mg

きな粉

大さじ1杯(6g)

15.6mg

味噌

大さじ1杯(18g)

7.2mg

 

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「低GI食品」が髭を薄くする

髭 薄くする 食べ物

 

低GI食品が髭を薄くする理由

インスリンと男性ホルモンの分泌は密接に関係しています。

そのため、インスリンが分泌されると男性ホルモンも分泌されます。

低GI食品を食べる事でインスリンの分泌が少なくなるので、男性ホルモンの分泌も少なくなります。

その結果、髭や体毛が生えてくる抑止力になります。

 

「低GI食品」

  • 大豆食品
  • 乳製品
  • きのこ類
  • 海藻類
  • ナッツ類
  • 青魚
  • 玄米
  • そば
    -----果物-----
  • いちご
  • オレンジ
  • グレープフルーツ
  • りんご
  • キウイ
  • バナナ
    -----野菜-----
  • さつまいも
  • さやいんげん
  • トマト
  • 大豆
  • ほうれん草
  • レタス
  • アスパラガス

 

これらの低GI食品はダイエットや美容、健康などを意識している女性に多く取り入れられている食品でもあります。

積極的に取り入れる事で、健康や体型にも良い影響が期待できますね。

 

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男性ホルモンを抑止する飲み物

髭 薄くする 飲み物

 

髭を薄くするには、男性ホルモンを今よりも抑止する事が必須になります。

食べ物以外にも手軽に飲み物で男性ホルモンを抑止することも出来ます。

 

日々の生活でよく飲んでいる飲み物も有るのではないでしょうか。

男性ホルモンを抑止する飲み物

  • 無糖コーヒー
  • 日本茶
  • 無糖紅茶
  • ザクロジュース
  • アロエジュース
  • 豆乳
  • 乳製品

 

もちろん、飲み過ぎはよくありませんよ。

 

 

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男性ホルモンを促進する食べ物

赤身の肉

髭 薄くする 食べ物

 

先程までは、髭を薄くする効果が有る食べ物&飲み物でしたが、ここからは髭を濃くする働きの有る食品です。

 

その食品とは、動物性タンパク質を多く含んでいる食べものです。

 

髭を濃くする働きが有るなら食べたくないな~
でも、好きなんですよね~肉が・・・

 

肉、特に赤身の肉はタンパク質を多く含んでいるので、食べ過ぎには注意です。

 

ただ、疲れている時にはタンパク質を摂って体を元気にしないといけないので食べたらいけないということでは無く、過剰に摂りすぎないということです。

 

 

牡蠣

髭を薄くする 食べもの

牡蠣は海のミルクと言われていますよね。

 

生牡蠣や牡蠣フライを好きな方も多いと思いますが、牡蠣は亜鉛を多く含んでいます。

この亜鉛は、テストステロン(男性ホルモン)の生成や分泌を助ける成分です。

 

 

ニンニク・ニラ

髭を薄くする 食べ物

 

滋養強壮が強い食品もテストステロン(男性ホルモン)の分泌を促します。

 

ニンニクやニラも体を元気にしてくれる食品なので必要といえば必要なので摂りすぎには注意しましょう!

 

 

ブロッコリー・カリフラワー・玉ねぎ

髭を薄くする 食べ物

 

ブロッコリーとカリフラワー、玉ねぎは、男性ホルモンを分泌を促すのでは無く、女性ホルモンの分泌を抑える働きをします。

 

女性ホルモンの分泌を抑えられるという事は、男性ホルモンが活発に働くということになります。

 

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高GI食品

高GI食品が髭を濃くする理由

インスリンと男性ホルモンの分泌は密接に関係しています。

そのため、インスリンが分泌されると男性ホルモンも分泌されます。

高GI食品を食べる事でインスリンの分泌が多くなるので、男性ホルモンの分泌も多くなくなります。

その結果、髭や体毛が生えてくることを活性化することになります。

 

「高GI食品」

  • 食パン
  • 白米
  • パン
  • もち
  • うどん
  • そうめん
  • パスタなど

-----野菜-----

  • 人参
  • かぼちゃ
  • じゃがいも

 

 

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脱青髭を最短で!髭を薄くする安全な方法

さて上記では、髭を薄くする食べ物と飲み物、その反対の髭を濃くする食べ物をご紹介しました。

しかし、冒頭でもご紹介した通り食べ物だけで髭を薄くするには時間がかかります。

 

そして、こんなデメリットが付きまといます。

デメリット

人によって髭が薄くなる時間が異なる

時間がかかるため、髭が薄くなっていることに気づかない

効果を実感できない

食事の改善が疲れる…ets

食べ続ける事で髭は薄くなっていくと言われていますが、正直かなり継続しても実感するのは難しいかもしれません。

 

そこで、ここからは最短で髭を薄くする安全な方法をご紹介しています。

ぜひ引き続き、最後までお読み下さい。

 

 

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髭を薄くするには、レーザー脱毛がおすすめ

髭を薄くして維持し続ける方法は、1つだけ。

 

髭を薄くして、薄くなった髭を一生維持出来るのはレーザー脱毛だけなんです。

 

もちろん、髭の薄さは自分好みに調整が可能で髭のデザインをすることもレーザー脱毛なら出来ます。

 

レーザー脱毛は、専門のプロ(医師)の元で施術をするので、安全に進めることが出来ます。

 

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確実の髭を薄くするならメンズリゼのレーザー脱毛が絶対おすすめ!

髭 薄くする 方法髭 薄くする出典:メンズリゼクリニック公式サイト

 

確実で綺礼に髭を薄くする方法はレーザー脱毛だけです。

 

髭レーザー脱毛メリット

好みの髭の薄さにすることができる

髭をおしゃれな髭にデザイン脱毛をすることができる

髭を全部脱毛することができる

 

髭レーザー脱毛デメリット

レーザー照射時に傷みがある

火傷などの肌トラブルがおこる場合がある

数回クリニックに通う必要がある

 

メンズリゼクリニックでは脱毛効果をより高めるために3種類の機械を使い分け、出来る限り痛みを軽減するために更に部位によっては2種類のヘッド(照射口)を使い分ける取り組みもしています。

 

どうしても痛みが我慢できない場合には、麻酔を使用することもできます。

 

無料保証出典:メンズリゼクリニック公式サイト

 

6つの0円保証

カウンセリング料

再診料・処置料

予約キャンセル料

剃毛料

打ち漏れ再照射

肌トラブルの治療代・薬代

 

6つの0円保証は患者様の為に開発された取り組みです。

至れりつくせりで、髭のレーザー脱毛が出来るもの「メンズリゼクリニック」だからこそです。

 

また、髭のレーザー脱毛の料金も凄くリーズナブルな料金に設定されています。

 

ご契約時に決まった料金以外は追加費用は一切ありません。
(麻酔を使用する方は1回3.240円必要になります。)

万が一照射による肌トラブルが起きた場合、最優先で予約を取り完全無料保証で対応。

 

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髭を全体的にレーザー脱毛で薄くする場合、5回コースにすることで更に安く利用する事が出来ます。

また、月々3,000円という低価格で永久脱毛が出来るのは凄くお得です。

 

 

まずは、無料カウンセリングで髭を薄くする、髭をおしゃれなデザイン脱毛をする為の流れや料金などについて詳しく聞くことが出来ます。

 

医師から施術に対しての基本的な説明やリスクについての説明を丁寧でわかりやすく聞く事が出来ます。

もちろん、わからない事や聞いておきたいことも親切に答えて頂けます。

 

その後、スタッフ(コンシェルジュ)から施術にかかる料金や期間の説明を受けます。

 

髭を薄くしたいとお考えの場合は、「メンズリゼクリニック」の無料カウンセリングを利用して下さい。

 

無理な勧誘や誘導などは一切ありませんので気楽な感じでカウンセリングに行って頂けます。

 

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